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2017年1月18日 2分钟阅读

袜子为您的下一次冒险

丰盛和美味的双色球基本走势图(近30期)配方  

双色球基本走势图(近30期)配方:脱水红咖喱扁豆汤| Cloudline服装

制作自己的脱水双色球基本走势图(近30期)餐是品牌冻结餐的替代品,这是我最喜欢的。我首先开始在大学里进行这种红咖喱扁豆汤的变化,从那时起,它就是常规餐。最好的,它可以通过替代蔬菜股来制作素食/提供素食。 

 

时间

准备: 10 minutes 

厨师: 30 - 40 minutes

脱水: Overnight

再水解: 15分钟(取决于双色球基本走势图(近30期)炉)

 

原料

  • 1汤匙椰子油
  • 一块洋葱切片
  • 4个大蒜丁香剁碎
  • 2汤匙咖喱粉
  • 1/2 TBSP孜然粉
  • 1/2茶匙辣椒粉
  • 1/2 TSP压碎红辣椒
  • 1/4 TSP地面姜
  • 2汤匙番茄酱
  • 1 15 0z Can Col Dice Tomatoes
  • 4杯鸡肉或蔬菜库存
  • 1 13.5盎司罐头椰奶
  • 1.5杯干红扁豆
  • 盐和胡椒粉调味

  

方向

 

准备

  1. 骰子洋葱
  2. 剁碎大蒜
  3. 开放式罐头和收集成分

 

烹饪

  1. 在汤锅中加热椰子油,炒洋葱和大蒜直至洋葱是半透明的。
  2. 加入咖喱粉,小茴香粉,辣椒粉,地面生姜,番茄酱,切块西红柿,鸡肉或蔬菜库存,椰奶和扁豆。
  3. (可选)加入粉碎的红辣椒薄片。
  4. 偶尔煮沸,偶尔搅拌。
  5. 减少热量,覆盖以煮30-40分钟或直到扁豆嫩。务必偶尔搅拌。
  6. 在加入脱水器之前让冷却20分钟。 

 

脱水

  1. 用羊皮纸排队脱水器托盘。
  2. 每个托盘分布1部分扁豆汤。使用双色球基本走势图(近30期)罐测量每个部分,您将具有完美的金额。
  3. 让脱水器跑过夜,或直到扁豆汤干燥,易碎。 
  4. 将每个部分封装在冰箱袋中,并保持在冰箱中,直至准备好您的双色球基本走势图(近30期)旅行。

 

再水化

  1.  将干燥的扁豆汤加入你的双色球基本走势图(近30期)锅
  2. 填充过滤水
  3. 偶尔会搅拌搅拌
  4. 关闭热量并坐下10分钟 
  5. 享受!

    可选的补充

    您可以添加额外的卡路里和营养,或者只是通过为每次双色球基本走势图(近30期)旅行添加新的浇头来保持新鲜的东西。 

     

    寻找其他双色球基本走势图(近30期)食谱?尝试 玉米饼小径比萨饼 上 your next trip. 

     

    奥斯汀坎贝尔
    奥斯汀坎贝尔

    奥斯汀住在太平洋西北,在那里,他喜欢徒步旅行和双色球基本走势图(近30期)在奥林匹克和级联山脉。


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